You Are Here: Home » স্বাস্থ্য

সুস্থ থাকতে হলে

কোন খাদ্য থেকে স্বাস্থ্য ও পুষ্টি আসে তা নিয়ে নানা বিভ্রান্তি রয়েছে। সাধারণ মানুষ এমনকি বিশেষজ্ঞদের মাঝেও এটি নিয়ে ভিন্ন ভিন্ন মত রয়েছে। তবে মতবিরোধ সত্ত্বেও গবেষণার মাধ্যমে বেশ কিছু পরামর্শ দিয়েছেন গবেষকরা। সুস্বাস্থ্যের অধিকারী হওয়ার এমন ২৭টি পরামর্শ নিয়ে আমাদের আজকের আয়োজন। ১. মিষ্টি পানীয় এড়িয়ে চলুন মিষ্টি পানীয় হচ্ছে এমন একটি উপাদান যা আপনার শরীরে চর্বি বৃদ্ধি করতে সহায়তা করে। কারণ মিষ্টি পানীয় মস্তিষ ...

Read more

হঠাৎ আঘাত পেলে করণীয়

নতুনখবর ডেস্ক : হঠাৎ আঘাত পেলে শরীরের ওই নির্দিষ্ট জায়গায় অতিরিক্ত চাপ পড়লে ফুলে যায়। এ ধরনের আঘাতে যে সমস্যা হয়, তাকে সাধারণত সফট বা নরম টিস্যু ইনজুরি বলে। আঘাত হাত-পায়ের, কোমরের বা শরীরের অন্য জায়গার মাংসপেশিতে, হাড়ে, জয়েন্টে নার্ভ, লিগামেন্টের অবস্থানগত পরিবর্তনের জন্য ব্যথা হয়। আবার কেউ মাথায়ও আঘাত পেতে পারে, যার ফলে বাহ্যিক-অভ্যন্তরীণ দুই ধরনেরই ক্ষতি হতে পারে। একেক জায়গার আঘাতে চিকিৎসার ধরন পরিবর্তিত ...

Read more

যেভাবে স্ত্রীর মন জয় করবেন

স্বামী নিজেকে কেবল অর্থ উপার্জনে ব্যস্ত রাখলে হবে না।সুখের দাম্পত্য গড়ে তুলতে অনেক ক্ষেত্রেই স্বামীর ভূমিকা স্ত্রীর চাইতে বেশি। বরং স্ত্রী ও সংসারে দিতে হবে সমান মনোযোগ। আজকাল অসংখ্য নারী চাকরি বা ব্যবসা করেন, কর্মজীবনে ব্যস্ততা তাদেরও আছে। তাই কর্মজীবনের ব্যস্ততা দেখিয়ে স্ত্রীকে অবহেলা করা যাবে না। বিয়ে ও সন্তান হয়ে গেছে বলে দাম্পত্য জীবন শেষ নয়। কেবল জীবন নিয়ে পরিকল্পনা না করে সম্পর্ক নিয়েও করুন। কীভাবে দ ...

Read more

দুই মাসের মধ্যে ৫ হাজার চিকিৎসক নিয়োগ

নিজস্ব প্রতিবেদক : স্বাস্থ্য ও পরিবারকল্যাণমন্ত্রী জাহিদ মালেক জানিয়েছেন, আগামী দুই মাসের মধ্যে ৫ হাজার ডাক্তার নিয়োগ দেওয়া হবে। বৃহস্পতিবার সংসদে সরকারি দলের সদস্য আতিউর রহমান আতিকের এক সম্পূরক প্রশ্নের জবাবে স্বাস্থ্যমন্ত্রী এ তথ্য জানান। মন্ত্রী বলেন, ‘হাসপাতালগুলোতে চিকিৎসক সংকট কাটানোর জন্য ১০ হাজার চিকিৎসক নিয়োগের প্রক্রিয়া চলছে। আগামী দুই মাসের মধ্যে ৫ হাজার চিকিৎসক নিয়োগ দেওয়া হবে। নিয়োগপ্রক্রিয়া শে ...

Read more

ভিটামিন ‘এ’ খাওয়ানো হবে ৯ ফেব্রুয়ারি

নতুনখবর প্রতিবেদক : প্রতি বছরের ন্যয় এ বছরও ৬-১১ মাস বয়সী শিশুকে নীল এবং ১২-৫৯ মাস বয়সী শিশুকে লাল রঙের ক্যাপসুল ভিটামিন ‘এ’ খাওয়ানো হবে। আগামী ৯ ফেব্রুয়ারি শিশুদের ভিটামিন ‘এ’ খাওয়ানো হবে। স্বাস্থ্য মন্ত্রণালয় থেকে এ বিষয়ে গণমাধ্যমকে এ তথ্য জানানো হয়েছে। এর আগে গত ১৯ জানুয়ারি সকাল ৮টা থেকে বিকাল ৪টা পর্যন্ত সারা দেশে শিশুদের ভিটামিন ‘এ’ ক্যাপসুল খাওয়ানোর কথা ছিল। কিন্তু শেষ মুহূর্তে স্বাস্থ্য অধিদফতর কর্তৃ ...

Read more

৪৬ জনের মধ্যে ৩০ জনই অনুপস্থিত!

নিজস্ব প্রতিবেদক : রংপুরের মিঠাপুকুর উপজেলা স্বাস্থ্য কমপ্লেক্সে গতকাল সোমবার একই সময়ে উপজেলা স্বাস্থ্য কর্মকর্তা ও অপর পাঁচ চিকিৎসকসহ ৩০ জন কর্মকর্তা-কর্মচারী অনুপস্থিত ছিলেন। রংপুরের বিভাগীয় স্বাস্থ্য পরিচালক উপজেলা স্বাস্থ্য কমপ্লেক্সটি আকস্মিক পরিদর্শনে গিয়ে এ চিত্র দেখতে পান। এই হাসপাতালে কর্মকর্তা-কর্মচারীর সংখ্যা ৪৬। মিঠাপুকুর উপজেলা স্বাস্থ্য কমপ্লেক্স সূত্রে জানা গেছে, উপজেলা স্বাস্থ্য কমপ্লেক্সে ক ...

Read more

হার্ট ভাল রাখার কিছু কৌশল

ইউরোপিয়ান জার্নাল অব কার্ডিওভ্যাসকুলার নার্সিং পত্রিকায় প্রকাশিত এক গবেষকণা থেকে জানা গেছে, অনিয়মিত হৃদস্পন্দনের রোগীরা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ মতো সপ্তাহে মাত্র ৩০ মিনিট হালকা ইয়োগা করলে ১২ সপ্তাহ পর তার হৃদস্পন্দন ও রক্তচাপ অনেকটাই স্থিতিশীল হবে। হার্ট ভাল রাখার কিছু কৌশল আমরা অনেকেই জানি যেমন মাঝারি মাপের কিছু ব্যায়াম, জোরে হাঁটা, জগিং, সাঁতার, সাইকেল চালানো ইত্যাদি। তবে এবার হার্ট ভাল রাখতে আরো নতুন কিছু কৌশ ...

Read more

মিষ্টি আলুতে যা রয়েছে

আলু নানাভাবে দৈনন্দিন খাবারের তালিকায় জায়গা করে নিয়েছে। আলু সব তরকারিতেই বেশ মানিয়ে যায়। এছাড়া আলু নিজেই একটি স্বতন্ত্র সবজি।এই আলুরই কয়েকটি প্রকারের মধ্যে মিষ্টি আলুর দখল অনেকটা জুড়ে। গ্রামে মিষ্টি আলু জমি থেকে ঘরে তোলার আগেই খাওয়া শুরু হয়ে যায়। মিষ্টি আলু সেদ্ধ করে বা আগুনে অল্প পুড়িয়ে নিলে খেতে দারুণ লাগে। মিষ্টি আলু শুধু স্বাদেরই না পুষ্টিগুণেরও বেশ তাৎপর্যপূর্ণ। মিষ্টি আলুতে রয়েছে পর্যাপ্ত ভিটামিন ও ...

Read more

স্বাস্থ্যমন্ত্রী: স্বাস্থ্য মন্ত্রণালয়ে শুদ্ধি অভিযান চালানো হবে

শিগগিরই স্বাস্থ্য মন্ত্রণালয়ের সব বিভাগে শুদ্ধি অভিযান চালানো হবে বলে জানিয়েছেন স্বাস্থ্যমন্ত্রী ডা. জাহিদ মালেক স্বপন। মাউশি কর্মকর্তাদের দুর্নীতি : ২৫ ফেব্রুয়ারি থেকে শুদ্ধি অভিযান বুধবার দুপুরে নতুন সরকারের ১০০ দিনের কর্মসূচি ঘোষণা উপলক্ষে সচিবালয়ে আয়োজিত অনুষ্ঠানে এক প্রশ্নের জবাবে তিনি এ কথা বলেন। তিনি বলেন, অপরাধ যার যার নিজস্ব বিষয়। সরকার এতে কাউকে ছাড় দেবে না। বর্তমান সরকারের মেয়াদ মাত্র শুরু হলো। দ ...

Read more

খুঁতখুঁতে হয়ে পড়া হাত থেকে বাঁচার লক্ষণ

সাফল্যের অন্যতম শর্ত হলো যতখানি সম্ভব নিখুঁত ভাবে কাজটি করা। কিন্তু তা যদি তা অতিরিক্ত পর্যায়ে চলে যায় তা হলে? খুঁতবিহীন কাজ করতে গিয়ে কাজটাই শেষ পর্যন্ত করা হয়ে না ওঠে। এতে করে ব্যর্থতা তো আসেই এছাড়া জীবনযাপনও কঠিন হয়ে পড়ে। মনোবিদদে মতে, এই অভ্যাস থেকেই জন্ম নেয় অবসেসিভ কম্পালসিভ ডিসঅর্ডার। কাজেই আপনি ঠিক পথে চলছেন না বাড়াবাড়ি করে ফেলছেন, তা বুঝে নেয়া বেশ জরুরি। খুঁতখুঁতে হয়ে পড়া বা অবসেসিভ কম্পালসিভ ডিসঅ ...

Read more

মুক্তগাছা ভবন, বাড়ি নং -১৩, ব্লক -বি, প্রধান সড়ক, নবোদয় হাউজিং, আদাবর, ঢাকা-১২০৭; সম্পাদক ও প্রকাশক; আলহাজ্ব মোঃ সাদিকুর রহমান বকুল ; জাতীয় দৈনিক আজকের নতুন খবর;

Scroll to top